¿Cuáles son los pros y los contras de tener un ciclo de sueño Uberman?

Usé el ciclo de sueño Everyman en mi último año de la universidad.

Pros:
Encajar en mi horario de clase, extracurricular, de trabajo y de tareas
Me sentí refrescado al despertar

Contras:
Es difícil conciliar el sueño con la luz del sol, el ruido, etc.
No funcionaría bien si tienes un trabajo diario normal

Siento que el estilo Uberman tendría pros / contras similares.