- Mayores temperaturas de cocción Una ventaja principal de los aceites de cocina es su capacidad de absorción del calor. Al cocinar con agua, la temperatura más alta posible es de 100 C (212 F). No importa cuánto tiempo cocine ni cuán alta sea la temperatura de cocción, estará a 100 ºC hasta que toda el agua se vaporice.
Con un aceite de cocina, la temperatura de cocción podría subir de 170 C a 220 C (338-428 F) dependiendo del aceite de cocina utilizado. Abre todo un mundo de cocina para hacer que los platos sean más emocionantes y palatables: saltear, hornear, freír y freír.
2. Aceite o grasa aumenta el sabor y el sabor. De hecho, la grasa ahora se considera un sexto sabor además de salado, dulce, ácido, amargo y umamy. Ahora hay un sabor graso. [1] Hay muchos alimentos preparados que no se han cocinado en aceite, pero que sin embargo tienen aceite porque aumentan el sabor general. Los ejemplos son helados y confiterías.
3. Estamos predispuestos a necesitar grasa o aceite dietético por evolución. El cuerpo humano tiene 37,2 billones de células. Cada una de esas células tiene grasa, particularmente la membrana lipídica que rodea cada célula. Esto es crucial para la supervivencia y el crecimiento celular porque fuera de la célula está el agua y el interior de la célula también es fluido.
Nos gusta poner nuestro aceite en nuestra ensalada por instinto, no solo porque nuestra ensalada sabe mucho mejor. Desde el punto de vista biológico, todas las vitaminas liposolubles de los vegetales como las vitaminas E, A, D y K son absorbidas por nuestro cuerpo mucho más con aceite. De lo contrario, muchas de estas vitaminas simplemente se excretan. Maravilloso, ¿verdad?
¡Feliz cocina!
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Notas a pie de página
[1] Sabor a la grasa: ¿una sexta modalidad de sabor?