Sí. Las proteínas como el suero de leche realmente ayudan a las personas gordas a mantener la masa muscular y perder grasa.
Tome 1 cucharada antes del gimnasio alrededor de media hora y 1 cucharada inmediatamente después de su entrenamiento.
¿Los batidos de proteínas también ayudan a las personas gordas a hacer gimnasia?
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