Ciclismo
Predigo que el ciclismo indoor pronto (en los próximos 5 años) será un deporte real. Con la Bicicleta Peloton, los jinetes podrán asistir a clases de spinning en casa, rastrear y compartir su progreso e incluso competir con sus amigos y familiares. Tal vez surjan carreras de ciclismo indoor durante los meses de invierno.
Jiu Jitsu Brasileño
Un deporte de muy bajo impacto que es ideal para cardio. Se parece mucho a la lucha, pero es un arte marcial más suave que enfatiza el uso del apalancamiento y la técnica para que una persona más pequeña pueda vencer a una persona más grande. Si quieres competir hay muchos torneos brasileños de jiu-jitsu. Si no quieres hacer torneos, sigues compitiendo cuando entrenas (es decir, “rueda”) en clase. Jiu-Jitsu también es ideal para la autodefensa. Jiu-Jitsu es utilizado por el ejército de los EE. UU. Y es ideal para la lucha en tierra.
Nadando
La natación es un gran deporte de bajo impacto que golpea tu cardio. Busca alrededor de ligas y equipos en tu área.
* Nota * No enumeré ninguna actividad física en interiores que no califique como “deportes“. Para que una actividad sea un deporte, asumo algún elemento competitivo. Hay una plétora de otras actividades geniales (es decir, yoga, elíptica, entrenamiento de resistencia) que puede hacer en el interior pero que no son deportes competitivos. Si está buscando una rutina de entrenamiento de iniciación en interiores de bajo impacto, mire este video:
