Primero que nada alegría
Simplemente despertarse por la mañana sintiéndose feliz . No soy una persona madrugadora, y cuando me despierto tiendo a recordar cada pequeña cosa que no me gusta de mi vida.
Pero cuando como sano y ejercicio, nunca tengo esos pensamientos negativos, porque:
1) los productos químicos que produce mi cerebro mientras se ejercita.
2) Porque duermo bien y tengo más energía (nuevamente se trata de productos químicos)
Pero déjame hablar sobre el sueño , porque eso también es una parte importante de una vida sana. Cuando duermo bien, me siento bien.
Y realmente necesito dormir menos cuando como sano y hago ejercicio, así que es un buen círculo.
Además de eso, conoces tu cuerpo.
Cuando comes bien, sabes exactamente cuándo sientes hambre.
Y todo lo que pones en tu boca es una fuente de energía.
No hay peor sensación que llevar cansado porque has comido demasiada mala comida.
Cuando comes sano, sabes que la comida te nutrirá y, además de darte energía y nutrirla, te satisfará mentalmente, porque sabes que la estás tratando bien.
Conclusión:
La salud es fuerza y energía , y por lo tanto felicidad.
La salud es pura felicidad
