¿Qué es un buen libro para leer para aprender más sobre la forma física, el gimnasio y la salud?

Este es el libro n. ° 1 que recomiendo: ¡Cómo comer, mover y estar saludable !: Paul Chek: 9781583870068: Amazon.com: Libros

Impresionante libro sobre el gluten: Cerebro de grano: la verdad sorprendente sobre el trigo, los carbohidratos y el azúcar: los asesinos silenciosos de tu cerebro: David Perlmutter, Kristin Loberg: 9780316234801: Amazon.com: Libros

Esta es acerca de su microbioma: Creador de cerebro: el poder de los microbios intestinales para sanar y proteger su cerebro – para la vida: David Perlmutter, Kristin Loberg: 9780316380102: Amazon.com: Libros

Consejos generales de salud: El cuerpo de 4 horas: una guía poco común para la pérdida rápida de grasa, el sexo increíble y convertirse en superhumano: Timothy Ferriss: 8601401261797: Amazon.com: Libros

Mitos sobre la salud desacreditados: Eat the Yolks: Liz Wolfe, Diane Sanfilippo BS NC: 0884757575383: Amazon.com: Books

“Come comida. No demasiado. Mayormente plantas.”: En defensa de los alimentos: Manifiesto de un comedor: Michael Pollan: 9780143114963: Amazon.com: Libros

Espero que esto haya ayudado!

El Súper Entrenamiento, me olvido del autor, es más o menos la pieza seminal sobre el entrenamiento de fuerza. El otro gran libro de mi biblioteca fue Starting Strength de Mark Rippetoe.

Algunos de los libros ya mencionados son geniales.

¿Cuál es la parte más importante de esto? Tomando la información de estos libros e implementándola en tu vida .