Se recomienda no mezclar Qigong específico con otras formas de Qigong o yoga en la misma sesión.
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¿Puedo hacer tanto Yoga general como Qigong moderno por Lee Holden en la misma sesión?
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Esto dependerá de su edad y estado de salud, y resistencia física.
Cuando comencé yoga, pensé que iría a una clase por la mañana y luego iría directamente a la oficina. En 15 minutos estaba cubierto de sudor, y esto no era Bikram yoga.
Nunca he hecho QiGong, pero parece similar al Tai Chi.
Mi recomendación sería hacerlos por separado. Demasiado estrés en el cuerpo disipará cualquier aceptación mental que pueda ser necesaria en QiGong.
Esta respuesta no es un sustituto de la asistencia médica profesional …
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