No he visto ningún dato científico sobre eso. En mi opinión, todo lo que necesitas es un oxímetro de pulso en tu dedo. Son bastante baratos (se conectan a un teléfono inteligente) y usted puede verificar si tiene 100 o no y, de no ser así, aumentar la respiración. También puede usar el oxímetro incorporado en el teléfono inteligente. Sin embargo, apostaría a que su nivel de oxígeno está en el rango aceptable mientras corre o anda en bicicleta.
Creo que sería mejor encontrar un entrenador en funcionamiento para mejorar su tiempo que las teorías de respiración no compatibles.
