¡El ciclismo es una forma fantástica de mejorar tu cardio, cortar peso y desarrollar pantorrillas para morir! Es de bajo impacto, por lo que tus rodillas durarán más que si corres. Sus brazos también harán ejercicio al apoyar el peso de su parte superior de la carrocería, especialmente si opta por defender partes de su recorrido. Tus músculos centrales también trabajan mientras viajas.
Pero … ¿reemplazará un gimnasio bien equipado? No. No desarrollarás los mismos músculos montando como lo harías levantando pesas o usando varias máquinas de piernas de tipo nautilus. Por lo tanto, si desea una apariencia más delgada, ande mucho y haga estiramientos y algunos trabajos de pesas en casa. Si desea desarrollar músculos específicos más, es posible que desee invertir en una buena membresía de gimnasio. Mejor aún, ¡maneja tu bicicleta al gimnasio!
