Principalmente porque a su reloj interno le gusta de esa manera. Sin embargo, si se le pide que diga que trabaja por la noche, con el tiempo su reloj circadiano interno se adaptará y podrá adaptarse a su nuevo ciclo de sueño. El problema con un cambio de reloj es que la luz del día tiende a intentar hacer un reinicio en tu reloj interno. La siguiente explicación simple de su tiempo circadiano podría ayudar:
¿Qué son los ritmos circadianos?
Los ritmos circadianos son cambios físicos, mentales y conductuales que siguen un ciclo de aproximadamente 24 horas, respondiendo principalmente a la luz y la oscuridad en el entorno de un organismo. Se encuentran en la mayoría de los seres vivos, incluidos los animales, las plantas y muchos microbios minúsculos. El estudio de los ritmos circadianos se llama cronobiología. 
¿Son los ritmos circadianos lo mismo que los relojes biológicos?
No, pero están relacionados. Nuestros relojes biológicos controlan nuestros ritmos circadianos.
¿Qué son los relojes biológicos?
Los relojes biológicos que controlan los ritmos circadianos son agrupaciones de moléculas que interactúan en las células de todo el cuerpo. Un “reloj maestro” en el cerebro coordina todos los relojes corporales para que estén sincronizados.
¿Cuál es el reloj maestro?
El “reloj maestro” que controla los ritmos circadianos consiste en un grupo de células nerviosas en el cerebro llamado núcleo supraquiasmático o SCN. El SCN contiene alrededor de 20,000 células nerviosas y se encuentra en el hipotálamo, un área del cerebro justo por encima de donde se cruzan los nervios ópticos de los ojos.
¿Los ritmos circadianos tienen un componente genético?
Sí. Los investigadores ya han identificado genes que dirigen los ritmos circadianos en personas, moscas de la fruta, ratones, hongos y varios otros organismos modelo utilizados para estudiar la genética.
¿Cómo afectan los SSRI al sueño?
¿Cuál es la cantidad ideal de tiempo de sueño para un humano adulto?
¿Puede alguien morir permaneciendo despierto durante aproximadamente 24 horas?
¿Qué tan rápido te duermes a la hora de dormir y usas medicamentos para dormir? ¿Por qué?
¿El cuerpo crea y mantiene sus propios ritmos circadianos?
Los ritmos circadianos son producidos por factores naturales dentro del cuerpo, pero también se ven afectados por las señales del entorno. La luz es la señal principal que influye en los ritmos circadianos, activando o desactivando los genes que controlan los relojes internos de un organismo.
¿Cómo los ritmos circadianos afectan la función y la salud del cuerpo?
Los ritmos circadianos pueden influir en los ciclos de sueño-vigilia, liberación de hormonas, temperatura corporal y otras funciones corporales importantes. Se han relacionado con diversos trastornos del sueño, como el insomnio. Los ritmos circadianos anormales también se han asociado con la obesidad, la diabetes, la depresión, el trastorno bipolar y el trastorno afectivo estacional.
¿Cómo se relacionan los ritmos circadianos con el sueño?
Los ritmos circadianos son importantes para determinar los patrones de sueño humanos. El reloj principal del cuerpo, o SCN, controla la producción de melatonina, una hormona que te produce sueño. Dado que se encuentra justo encima de los nervios ópticos, que transmiten información de los ojos al cerebro, la SCN recibe información sobre la luz entrante. Cuando hay menos luz en la noche, la SCN le dice al cerebro que produzca más melatonina para que se adormezca.
¿Cómo se relacionan los ritmos circadianos con el desfase horario?
El jet lag ocurre cuando los viajeros sufren de ritmos circadianos interrumpidos. Cuando pasas por diferentes zonas horarias, el reloj de tu cuerpo será diferente de tu reloj de pulsera. Por ejemplo, si vuelas en un avión de California a Nueva York, “pierdes” 3 horas de tiempo. Entonces, cuando te levantas a las 7:00 a.m., tu cuerpo sigue pensando que son las 4:00 a.m., haciéndote sentir mareado y desorientado. El reloj de su cuerpo eventualmente se reiniciará, pero esto generalmente lleva unos días. 
¿Cómo estudian los investigadores los ritmos circadianos?
Los científicos pueden aprender sobre los ritmos circadianos estudiando a los humanos o usando organismos modelo que tienen genes “reloj” similares. Los investigadores básicos que realizan estos experimentos pueden controlar el entorno del sujeto alterando los períodos de luz y oscuridad y luego buscar cambios en la actividad de los genes u otras señales moleculares.
¿Cómo contribuye la investigación del ritmo circadiano a la salud humana?
Comprender qué hace que los relojes biológicos marquen puede llevar a los investigadores a tratamientos para trastornos del sueño, desfase horario y otros problemas de salud. Aprender más sobre los genes responsables de los ritmos circadianos también mejorará nuestra comprensión de los sistemas biológicos y el cuerpo humano.
Ref: www.nigms.nih.gov
