Lea algo agradable, mire una comedia o una película, o escuche música edificante. Visite amigos optimistas y familiares cercanos y comparta historias divertidas. Todas estas cosas me han funcionado en un momento u otro. Es una cuestión de distraerse y ocupar su mente para no pensar en la noche anterior.
¿Qué, además de dormir, es una buena manera de aliviar los síntomas negativos de una mala noche de sueño?
Supreme Content
¿Por qué la gente llora mientras duerme? Y lo saben, ¿es por los sueños? ¿Recuerdan?
More Interesting
¿Por qué es que dormir demasiado te deja tan cansado como no dormir lo suficiente?
¿Cómo puedo aumentar el sueño REM?
¿Es cierto el mito de que dormir boca abajo aumenta los sueños sexuales? Si es así, ¿por qué?
¿Por qué sueño con despertar / no poder dormir?
Además de tener alucinaciones, ¿alguien que no duerme por días tiene el cerebro “cerrado”?
¿Necesito ver a un médico si me levanto cada 2 horas cuando duermo?
¿Cuántos años de vida pierde una persona que estaba trabajando de noche por 40 años?
