Como yo chico que pasó por la pérdida de peso, creo que puedo ofrecer una perspectiva. Eso y he ayudado a varias (chicas) amigas a ponerse “en forma”
Cuando era pequeño me encantaba jugar videojuegos. Probablemente un poco demasiado .
¿Alguna vez tuvo una nueva versión de producto que simplemente no podía esperar?
Para mí, uno se destacó más, Gears of War 2.
Ver Gears of War para mí no era solo un juego. Jugué el primero día tras día. Jugué competitivamente también. Fue “el” juego que jugué con todos mis amigos. A todos nos encantó.
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Como puedes imaginar, el lanzamiento del juego puede ser algo importante para nosotros. Digamos que ir a casa enfermo en la escuela secundaria no fue lo más difícil de lograr.
Planeé que todo suceda. Tenía el juego preordenado. Todo lo que tenía que hacer era recogerlo. Planeaba ir a casa a la mitad del día para que no pareciera sospechoso. Incluso actué enfermo la mañana de, como un preliminar previo a ello. Casi insinuando que pediría quedarme en casa por la mañana, pero intencionalmente no lo hice.
En la mitad de la clase, me levanté y cambié mi estado a un niño lánguido y triste. Le dije a mi maestra que no me sentía tan bien y que tenía una migraña.
Ella me envió a la oficina de enfermeras donde pude llamar a mi madre. Para mi sorpresa, mi madre retrocedió un poco y dijo: ” ¿Ya estás allí? ¿No puedes terminar? Solo te quedan unas pocas clases más “.
Le dije ” No lo creo”. Intenté aguantar todo lo que pude. ”
Le pasé el teléfono a la enfermera. Le dije que mi madre venía a buscarme y me dijo que me preparara.
Fui y me preparé. Yo era como un niño en Navidad. Mi plan funcionó, no podía esperar para jugar el juego. Sentí como si hubiera cruzado la línea de meta y todo lo que tenía que hacer ahora era mencionar el pedido por adelantado.
Mi madre llegó y yo subí al auto. Intercambiamos breves conversaciones, ” ¿Estás bien , debería llevarte al médico? “. Yo: ” Tomaré algunos medicamentos y me lo tomaré con calma “.
En ese momento, mi madre me golpeó con un gancho de izquierda y me dijo: ” Ahora tienes más tiempo para terminar tu proyecto “.
Para mi sorpresa, esto fue completamente en contra de mi plan.
Pensé para mis adentros que estaba bien. Haría que me llevara a recoger el juego y superaré el obstáculo de la tarea en casa.
Le pregunté si podíamos ir a recogerlo … Dijo que primero debía comenzar mi proyecto … Le pregunté ( probablemente la peor pregunta que podía hacer ) ¿cuánto tiempo? ” Por mucho tiempo que tarde ”
Lo que aprendí ese día y algo de lo que mis padres se engancharon en mí cuando era niño (porque siempre haría lo contrario). Es ser paciente y no intentar engañar al sistema .
Vea que no hay una respuesta real a su pregunta, excepto “idk, sin importar el tiempo que tarde”. La pérdida de grasa es un proceso. Toma tiempo.
Hay toneladas de variables. Qué haces, cómo comes, tu ejercicio, con qué frecuencia, el déficit, tu genética, de dónde estás empezando, hacia dónde quieres llegar, qué tan consistente eres … y muchos más. Es imposible de decir
Lo que he encontrado conmigo mismo, en otros, en los estudios de casos y estudios es que no puedes simplemente tratar de poner una tirita sobre tu problema. Tienes que arreglar tu alimentación y ejercicio en la raíz. La razón por la que la mayoría de la gente no mantiene el peso apagado es porque intentan engañar al sistema . O intentan mantener los mismos malos hábitos que tenían mientras tenían sobrepeso y eran poco saludables. Pensando que pueden ser saludables o adaptarse a esos mismos hábitos.
Las dietas no fallan, la gente lo hace
Tienes que hacer algo sostenible y mirar a largo plazo.
Además, si te di, una fecha arbitraria de 3 o 6 meses y no te volviste delgada en 6 meses. Volverías y te enojarías conmigo. O enojado contigo mismo, pensando que hiciste algo mal. Te quejas y te rindes solo porque crees que no alcanzaste tu objetivo en un tiempo determinado.
Disfruta el proceso. No solo haga ejercicio para perder peso. Come de una manera que puedas sostenerlo. Haga que la nutrición adecuada y el ejercicio sean parte de su estilo de vida.
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