Calorías adentro, Calorías hacia fuera … se trata de estar en un equilibrio negativo de calorías si se está ejercitando para perder o controlar el peso corporal. Las calorías son calorías cuando se trata de ejercicio. Tu cuerpo decidirá en qué orden quemarlo … primero carbohidratos, luego protien y grasa.
¿Deberíamos considerar el total de calorías o calorías de grasa al calcular cuántas calorías debemos quemar?
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Calorías totales Ignora las calorías de grasa, no tienen sentido.
Debes considerar las calorías totales derivadas de tu consumo mientras juzgas cuántas calorías quemar.
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