Cómo comer sano y mantenerse motivado, cuando tienes una pareja a la que no le gusta comer saludablemente y constantemente se siente tentado a comer lo que comen

Salí con un tipo que solía ir a cenar a restaurantes y llenar un par de cerveceros para beber durante el fin de semana. Lo que es peor, tuvo el descaro de recoger el cheque casi cada vez que salimos juntos.

¿Cómo se supone que debes rechazar la deliciosa comida y cerveza gratis ? Hombres más grandes que yo lo he intentado y han fallado.

Hice algunos intentos a medias para guiarnos hacia una alimentación más sana, pero ninguno de los dos parecía estar de acuerdo. A mi novio solo le encanta descubrir comida nueva y cerveza local, y si bien no aprecié el precio que me costó la cintura, me encantó la aventura. Después de todo, no era tan malo, por lo que era difícil detenerlo con seriedad.

Finalmente, me di cuenta de que mis objetivos de fitness no eran el problema ni la obligación de mi novio. No mantengo hábitos alimenticios saludables para que todos a mi alrededor hagan lo mismo; Lo hago porque quiero estar sano. Si su pareja no comparte este objetivo con usted, depende de usted confiar en su fuerza de voluntad para mantenerse en el camino correcto.

Cuanto más interiorice que su capacidad para hacer esto se basa en usted y no en su compañero, más fácil será mantener buenos hábitos. ¡Buena suerte!

Usted hace la compra de alimentos y la cocina sin señalar lo virtuoso que es. Irritando generalmente resulta en el comportamiento opuesto. Si su pareja no cambia, usted no es responsable de su oferta. Solo para usted a la larga. Por supuesto, para los niños los guías en la dirección correcta de forma silenciosa con el ejemplo y los alimentos que ofreces

Primero, el socio es responsable de su propia planificación de alimentos, compras, preparación, consumo y limpieza. Usted y su pareja no tienen nada o solo las mejores cosas que decir sobre las elecciones de alimentos de los demás.

Nadie trata de convertir al otro, lo que probablemente se convierta en un argumento y puede estar en constante cambio hacia otras áreas de la vida. Sucede que uno de los otros relojes, ve la pérdida de peso, más energía, más espíritus en la dieta más saludable y elige por sí solo para cambiar. O al revés, uno se cansa de trabajar más duro para mantenerse saludable y decide detenerse por un tiempo siguiendo el plan de los socios. Pero advierto que cambiar el otro no es el objetivo, aunque puede ser un resultado.

Aún así, podría ser divertido tener un día libre para usted y su pareja cuando coma lo que sea independientemente de sus preferencias. Puedes alternar girando la planificación como un misterio y tener comidas y lugares sorprendentes que te quitan la ventaja de comer de forma diferente. También podría incluir salir a comer, por lo que ninguno tiene que variar tanto si elije una comida más cercana a su preferencia O si elige las comidas de los demás. Eso sería divertido.

En segundo lugar, usted y su pareja tienen una muy buena relación que incluye el apoyo mutuo en todo lo que es importante para el otro. Fuerte y comprensivo incluye comunicar acerca de comer de manera diferente, ejercitarse de manera diferente, estilos de crianza, programas de TV, asuntos de dinero. el trabajo competitivo vive y más.

Durante mucho tiempo he sido un firme defensor de la preocupación y el deseo de lo mejor para el otro, incluso si es diferente … incluso si crees que lo más saludable es lo mejor. Creo que esto es más importante para una relación sana y larga que hacer las mismas cosas de la misma manera.

Trae a más amigos que sean más como tú y organice salidas en grupo con esas personas. Su pareja puede llegar a ser más “como las personas con las que se rodean” … gracias a su trabajo.

Invítelos a correr, todas las veces, incluso si dicen que no … o incluso para caminar. Solo manténgase activo e involúcrelos en todo lo que considere saludable y en forma. Recompénselos cada vez que decidan participar.

Espero que te lleve en la dirección que te gustaría. Y tranquilícenlos (suponiendo que lo desee) que desean prosperar con ellos a largo plazo y mantenerse sanos y activos durante mucho tiempo, a diferencia del status quo.

Siempre habrá alguien que lo tiente, si no puede controlarse, tal vez aún no sea el momento para usted.

y no tienes que presionar un interruptor y comenzar a hacerlo durante la noche, cualquier alimento saludable que ingieres es bueno, así que simplemente allana el camino en un momento, llegarás allí.

Sé lo que es eso, solo tendrás que ser el más fuerte. Pon una foto en tu refrigerador o en el espejo del dormitorio de lo que quieres que parezca y eso te ayudará con tu motivación, puede que no siempre seas fuerte, así que haz un poco de trampa si es necesario.