¿Cuándo es el momento ideal para comer frutas y verduras? ¿Antes o después de la comida?

Las frutas y las verduras SON alimentos.
Comidos en cantidades razonables, son muy saludables para ti y se pueden comer cuando lo prefieras.
La fruta generalmente tiene más azúcar que las verduras, por lo que no debe consumir más de unas pocas porciones por día.

Las frutas y verduras son alimentos. Pero hay evidencia de que servir las verduras primero conduce a mejores dietas. Como en ni siquiera traer las proteínas y otros alimentos hasta que se disfruten las verduras. Pero, mientras los coma, la orden no hace diferencia.

¡Puedes comer frutas y verduras en cualquier momento, durante todo el día! Especialmente los vegetales, ya que tienen el mayor impacto en perder peso. Sin embargo, tenga cuidado con comer demasiadas frutas, ya que contienen azúcar, puede aumentar su nivel de azúcar en la sangre increíblemente rápido.

Piensa en frutas y vegetales como dos cosas diferentes.

Las verduras deben disfrutarse durante todo el día, son elementos fundamentales y ayudan a la digestión.

Las frutas se deben guardar para la noche, un plátano después de la cena realmente lo ayudará a dormir.

Las frutas deben comerse 1 hora antes de una comida, o 2 horas después de la comida, pero tener las frutas con el estómago vacío es el mejor momento, porque en ese momento nuestro estómago puede procesar más fácilmente todos los nutrientes, fibra y azúcares simples contenidos en el fruto.

Después de la comida es mejor, porque las frutas ayudan a digerir rápidamente si se comen alimentos pesados ​​en las comidas.