Es bastante fácil encontrar opciones de bocadillos bajos en carbohidratos (atkins tiene bastante variedad) pero la parte con alto contenido de grasa es mucho más difícil de conseguir. Por lo general, repongo esto con un poco de aceite de coco con lo que sea que coman. Algunos de mis bocadillos favoritos de LCHF son:
Go Raw Super Chips
Coconut Flakes (Let’s do Organic es mi marca preferida)
Barras de proteínas épicas y bolsas de carne seca
Barras nutricionales de búsqueda
También soy bastante partidario del salmón ahumado, aunque tengo que comprarlo y ponerlo en pequeños paquetes para llevar conmigo.
No olvide que es importante moderar su consumo de proteínas para evitar la glucogénesis. Todas las cosas que he enumerado tienen un buen equilibrio proteína / carbohidratos / grasa para ayudarte con la cetosis.
