Encuentro que el café me hace más activo y por lo tanto más enérgico. Esto es genial para la productividad. ¿Está bien depender de esto toda mi vida desde una perspectiva de salud?

No estoy seguro de las consecuencias médicas, pero según mi experiencia personal, si toma café regularmente para aumentar su rendimiento, dejará de ser efectivo después de un tiempo. Su cuerpo se acostumbrará y el café dejará de darle energía. Por lo tanto, creo que debe conservarlo para tiempos de ’emergencia’ solo si desea que lo ayude a largo plazo.
¡Buena suerte! 🙂

Cuanto bebes? Demasiado es malo, pero no creo que necesites prescindir de él a menos que te esté causando problemas. Tuve que renunciar al café de la tarde, y eso fue deprimente, pero el café de la tarde me dio tanto dolor de estómago después de cumplir los 40. Todavía lo tomo por la mañana, sin efectos nocivos.

Para alguna perspectiva: mis abuelos bebieron todo el día. Pusieron el percolador a primera hora de la mañana y lo mantuvieron funcionando hasta mucho después de la cena. Ninguno tuvo problemas para dormir y ambos vivieron hasta bien entrada la década de los ochenta, sin dejar de beber entre 15 y 20 tazas por día cada uno.

Puede parecer “mejor” o “más saludable” de alguna manera “dejarlo”, pero recuerde que la cafeína en el café no es artificial, no se agrega. Ya está allí. Si te gusta el café y no te está causando ningún problema, ¿por qué no? Renunciar a las cosas no es un fin en sí mismo.

He dejado el café por completo en el pasado durante casi medio año. Fue lo peor. Todos afirmaron que mi cuerpo se restablecería eventualmente, y esperé pacientemente. Nunca llegó y volví a tomar un café.
Los estudios volverán y cuarto para el resto de nuestras vidas en el café. ¿Mi respuesta? Depende de cómo reaccione tu cuerpo. Amo el café. Nunca me dan nervios. Duermo maravillosamente. Así es como reacciona mi cuerpo. Yo digo que haces lo que te sienta bien.

Estoy de acuerdo con Quora User en esto. Todo en exceso es malo. La cafeína cuando se toma demasiado no es saludable. Una taza o dos de café al día está bien. Solo asegúrate de beber mucha agua también. Y cuando toma café regularmente, le sugiero que intente reducir otras bebidas con cafeína, como los refrescos y el té.

Supongo que no, la alternativa saludable es una manzana al día, le dará más energía y se mantendrá más activo en comparación con el café, además de que no lo hará sentir lento. A diferencia del café, después de la inyección de cafeína y los azúcares agregados, se sentirá débil de nuevo.

La moderación es buena, ya que una adicción a la cafeína ahora puede hacer que sea increíblemente difícil de abandonar si tiene que hacerlo más tarde por razones de salud.

¿Mi recomendación? Cambia al té verde. Es cafeinado pero no tiene que agregar azúcar y tiene muchos beneficios para la salud.

No. Demasiada cafeína destruirá sus intestinos y glándulas suprarrenales, pero es, sin embargo, un infierno de paseo.

A medida que envejece, su cuerpo, metabolismo y química cambiarán.
Escuche las cosas que su cuerpo le dice a lo largo del tiempo.

Tal vez sí, tal vez un enfático no.
Solía ​​tomar 5 tazas de café al día, ahora no puedo tener una …
Creo que descubrirás que si te deshaces del café o bebes café descafeinado por un tiempo (todavía hay mucha cafeína en el café descafeinado), encontrarás que te irá bien.

No te vuelvas loco – eso REALMENTE sacudirá tus nervios.