Obtenga el colesterol adecuado en su dieta. Sí, acabo de decir eso.
El colesterol es la base de todos los andrógenos, que incluyen la testosterona.
La producción de testosterona aumenta la producción de HGH y los niveles adecuados de IGF-1.
Todo lo bueno para la construcción muscular.
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Haz sentadillas y peso muerto. Los elevadores compuestos como estos aumentan naturalmente la producción de testosterona, hormona del crecimiento humano y factor de crecimiento de la insulina en el cuerpo.
No tomes esteroides
He escuchado a muchos culturistas desaparecidos o hechos o se han vuelto “impotentes” para ganar músculos … Pero esa no es una buena idea … En realidad, la idea de “armonías perturbadoras” no es buena … Sugeriré que abandones ese pensamiento …
Entrena con el estómago vacío. Esto aumentará la HGH (hormona del crecimiento humano). Al principio es difícil pero tu cuerpo se ajustará.
