Hay un músculo llamado Platysma que comienza en la mandíbula y termina en la clavícula.
Es más o menos un músculo de expresión facial, también llamado músculo de terror.
Según Wikipedia, “Robert De Niro no pudo hacer la expresión que se muestra en la imagen o, más famoso, hacer su rostro característico y decir” Lil ‘Bit “(de la película Goodfellas)”. (Enlace: músculo Platysma )
Ahora, el problema de este músculo es que, con el tiempo, nos olvidamos de reclutarlo en nuestras acciones cotidianas. Además, como la piel debajo de la mandíbula (alrededor del cuello) es tan delgada, a medida que envejecemos, agregamos más grasa y perdemos el tono en el músculo platisma, comenzamos a tener el mentón doble.
Estos son los ejercicios que puede hacer para deshacerse de él (copiar pasta de cómo reducir una barbilla doble)
Ejercita tu área de la barbilla
- Levanta la barbilla. Este ejercicio ayuda a fortalecer y tensar los músculos de la cara y el cuello. Para hacerlo, póngase de pie con la espalda y el cuello derechos. Levanta la barbilla hacia el techo y mira hacia el techo. Frunce tus labios hacia el techo y espera por una cuenta de 10 segundos. Repite 10 veces Haga el ejercicio todos los días para obtener el mejor efecto.
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Ruede su cuello. Párate con tu columna derecha. Voltea tu cabeza hacia un lado para que tu barbilla esté paralela a tu hombro. Tus ojos también deberían mirar hacia un lado. Lentamente mueva su cabeza hacia abajo, luego hacia el otro lado. Repite 10 veces. [2] - 3
Ejercita tu platysma. Este es el músculo que corre por tu cuello desde tu mandíbula. Párate con el cuello erguido. Aprieta los tendones de tu mandíbula levantando los labios hacia arriba sobre los dientes y girando las comisuras de la boca hacia abajo, casi como si estuvieras frunciendo el ceño. Sostenga por 10 segundos, luego relájese. Repita el ejercicio diez veces. [3] - 4
Usa una pelota de tenis. Colócalo contra tu cuello y mantenlo allí con tu barbilla. Presione su barbilla contra la pelota con fuerza, luego suelte ligeramente. Repite diez veces. - Goma de masticar. Este es un ejercicio fácil de realizar, ya que apenas requiere pensar. Masticar chicle mantiene los músculos de su mandíbula fuertes, ayudando a reducir el doble mentón. Sin embargo, asegúrese de que la encía que usa no tenga azúcar, ya que masticar chicle puede contribuir al aumento de peso.