sí. si eres inconsistente, lo que podría suceder es que tu ingesta de comida igualará las calorías que gastaste durante unos días en el gimnasio y cuando dejas la gimnasia, recuperarás las calorías ya que aún consumirás la misma cantidad de comida que antes durante la gimnasia .
El gimnasio se debe considerar como un momento para auto introspección / compromiso con un estilo de vida saludable. En caso de que esté considerando hacer ejercicio en la búsqueda de pérdida de peso, considere pasatiempos alternativos como una técnica de ejercicio consistente junto con la administración de alimentos.
La mayoría de los alimentos pueden contener azúcares dietarios inconsistentes / picos de sodio que pueden dañar su metabolismo durante un período de tiempo.
1 libra / 2.2 kg de peso corporal es de alrededor de 3500 calorías, por lo que administrar la ingesta de energía y una ingesta dietética planificada (con orientación dietética) con una reducción sostenida de calorías aumentará el metabolismo y mejorará la pérdida de peso.
Identificar juegos o deportes hacia los cuales te puedes comprometer por un período prolongado / para siempre es más probable que te mantengas en forma en comparación con los gimnasios aleatorios.
Descargo de responsabilidad: no soy médico, el escrito anterior ha sido una experiencia personal y mi intención es solo compartir lo mismo. Siga sus propios métodos para perder, equilibrar o ganar peso con la orientación adecuada.
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