Oye.
Sé que durante los exámenes, uno tiende a ponerse nervioso sobre el tiempo que están perdiendo el tiempo para dormir, pero dormir es tan importante como estudiar. Tal como lo mencionó Mark Schneider, tienes que escuchar a tu cuerpo. Le indicará cuándo y cómo puede dormir de la manera más eficiente y cómoda. Si aún quieres saber, entonces puedes seguir el patrón de sueño polifásico en lugar de lo que has propuesto antes.
El patrón de sueño polifásico consiste en una siesta corta cada intervalo de tiempo regular. Por ejemplo, Thomas Edison usó un patrón de sueño polifásico que consistía en media hora de sueño cada cuatro horas. Suena genial, pero créanme, es difícil como el infierno.
Recuerde, el cuerpo necesita tiempo para adaptarse a este tipo de patrón de sueño. El tiempo varía desde unas pocas semanas hasta un mes completo. Por lo tanto, hasta que tenga sus exámenes, le sugiero que debe seguir con el patrón de sueño natural de su cuerpo y luego, si lo desea, puede adoptar el patrón de sueño polifásico.
¡Salud y la mejor de las suertes para tus exámenes! 🙂
