¿Puedo perder 3 kg en 1 mes de forma saludable?
Cualquiera de estos arrojará resultados que está buscando: 1. Ajustes de nutrición: Evite los granos procesados (pan, bagels, sándwiches y similares) Evite las calorías líquidas: gaseosas, bebidas dietéticas, etc. Tome en su lugar té verde, agua y café…