Me veo bien y estoy muy saludable. ¿Debería renunciar a la comida rápida ocasional?

Soy un firme creyente en atender al espíritu con tanto cuidado como atendiendo al cuerpo.
Si renunciar a la comida rápida ocasional tiende a su espíritu en términos de aliviar su preocupación sobre posibles consecuencias negativas, entonces yo diría, sí, renunciar a ella.
Pero si su espíritu es abatido por la idea de no tener nunca más un taco, entonces me permito darme permiso para equilibrar su bienestar espiritual y físico con el ocasional “tratamiento espiritual”.

Creo que harás más daño que bien a largo plazo si decides renunciar a la comida rápida.

Solo algunos consejos:
-Asegúrese de que ocasionalmente es realmente ocasional. Solo estoy diciendo esto, pero diría que no más de una vez a la semana es bueno para su salud y presupuesto.
-Cuando comas comida rápida, no te atracones, solo come una comida de tamaño normal.
-No te recompense con comida, especialmente comida rápida.

¡Los mejores deseos!

Permítanme comenzar con una cita de la abuela de mi esposa, que era experta en disfrutar la vida. “La vida es incierta. Come primero el postre”.

No creo que haya ningún problema con la comida simplemente porque la sirve un restaurante de comida rápida. Algunas de las comidas en esos lugares son ejemplos realmente horribles de cosas que la gente come. Otros están bien.

Yo personalmente trato de evitar comer alimentos que provienen de los mamíferos. Esto incluye todas las carnes “rojas” y los productos lácteos. Comí regularmente aves de corral (pollo, pavo, etc.) y mariscos de todo tipo. Creo que es más importante comer una dieta balanceada que incluya carne, verduras, alimentos con almidón y líquidos. Simplemente no importa si la pieza de pollo que usted come proviene de una bolsa congelada en el supermercado y se cocina en casa o si proviene de Kentucky Fried Chicken (siempre que se quede con el pollo a la parrilla en lugar de frito) agrega muchas calorías vacías).

Actualmente estoy tratando de perder algunas libras a través de una dieta balanceada compuesta principalmente de “cenas de televisión” congeladas. Este es un alimento sobreprocesado horrible, pero ofrece comidas bien balanceadas con estricto control de porciones. Perdí unas 7 libras en quizás 4 meses y todavía espero perder algunas más. Entonces quizás pueda volver a cocinar mis propias comidas con muchas verduras y aves congeladas y pescado. Quizás mi experiencia actual me permita hacer comidas más pequeñas en el futuro. (Tengo curiosidad de cómo las grandes cantidades de productos lácteos, especialmente el queso, en las cenas congeladas afectarán mis lípidos séricos. Voy a someterme a mi análisis de sangre habitual el próximo mes. Esta prueba debería indicar si mis niveles de colesterol se ven más afectados al comer mamíferos alimentos o comer grandes cantidades de calorías, incluidas las grasas).

(Nunca como en restaurantes de comida rápida a excepción de KFC y el sándwich de desayuno ocasional cuando estoy dando vueltas por un aeropuerto esperando comenzar un viaje).

Para una respuesta directa a esta pregunta, sugeriría comer lo que quiera siempre que lo haga con moderación. Una gran variedad de alimentos diferentes es bueno para usted. Si supervisa su salud con un enfoque especial en su peso y ajusta su estilo de vida para mantener el peso y la salud que desea, debería hacerlo bien.

Gracias por la ATA.

a menos que te haga REALMENTE feliz de comerlo, sí, debes abandonarlo. no vale la pena.

por otro lado, no considero que se eliminen TODOS los “alimentos reconfortantes” de su dieta. así que si es algo que realmente te gusta, quizás disfrutar de vez en cuando. (o podría ser helado, o galletas con trocitos de chocolate, cualquiera que sea su comida reconfortante, ¡con moderación!)

Depende de tus objetivos Si su objetivo es no solo verse bien, sino lo mejor posible, entonces sí, debe renunciar a él. Si su meta es mantenerse saludable (saludable = vivir más tiempo), entonces no importaría mucho si se hace ejercicio y nunca come suficiente comida rápida para volverse obeso.