Depende de la calidad de vida que desee tener. La actividad física es una de las pocas cosas que el dinero no puede comprar, y también es una de esas cosas que es mucho más fácil de mantener que recuperar una vez que la has perdido.
Tengo 52 años y llevo desde los 18 años haciendo triatlones desde los 20 años. Nunca he sido sedentaria desde entonces, aunque, por supuesto, mi volumen de entrenamiento ha variado considerablemente en función de las demandas de trabajo, los viajes y los objetivos de carrera. . Ahora compito más activamente en triatlones de larga distancia que en mi juventud, lo que me permitió establecer un PR Ironman a los 50 años y medio en Ironman PR este año a los 52 años.
De todos modos, me siento más en forma y más fuerte que nunca, y también siento que mis mejores actuaciones aún están por delante de mí. También tengo mucha energía y entusiasmo para otros aspectos de mi vida, como trabajo, viajes y amigos. Además, ser capaz de realizar actividades físicas “extremas” me da una confianza y disciplina general para atacar cualquier desafío que encuentre.
En resumen, yo diría que mantener la aptitud física es de vital importancia. Sin embargo, es algo que haces constantemente en tu vida, no algo que “pirateas”.
Me lo agradecerás cuando tengas más de 50 años. 🙂
