¿Su cuerpo se vuelve más duro y menos flácido si bebe muchas bebidas en polvo con proteína o Ensure?

No soy un experto en nutrtionist, pero hago ejercicio y probé una dieta alta en proteínas antes. La proteína ayuda a la regeneración muscular y la mayoría de los alimentos o suplementos proteicos tienen muchas calorías. Si tomas suplementos de proteínas y tienes una vida perezosa, te volverás más flaco. La única manera para un cuerpo firme es el ejercicio serio y la proteína en su dieta, ya sea natural (carne magra, huevos, legumbres) o de bebidas.
Edición 1: los nuggets de pollo no son la mejor opción para un cuerpo firme o para la nutrición en general, tienen aditivos que no necesita. Pollo asado, pescado, carne magra molida, pollo o pavo son mejores opciones.

El consumo de un exceso de nutrientes conducirá a la obesidad.

Asegúrese de que las bebidas proteínicas estén llenas de nutrientes (¡y calorías!).

Si no los usa, ganará mucho peso graso.

Si desea obtener masa corporal magra (muscular), entonces necesita hacer mucho ejercicio y alimentar a su cuerpo con un poco más de proteína (ya que las proteínas son los componentes básicos del músculo).

La única dieta que vale la pena probar es una dieta balanceada de alimentos naturales, proteína magra, 50% de una variedad de frutas y vegetales, algunos granos integrales y mucha agua.

¡Buena suerte!