Respuesta corta: No.
Respuesta larga: Antes de responder la pregunta, es importante aclarar las suposiciones de la pregunta y proporcionar algunos antecedentes rápidos sobre los sueños.
Asunción: el asker tiene la sensación de que a veces sueñan toda la noche y pueden recordar fácilmente los sueños durante el día. Ambos llevan al solicitante a la conclusión de que están “soñando toda la noche”. Estas suposiciones se basan en una comprensión errónea de la cognición / memoria durante los estados de sueño, aunque no es irracional dada la observación.
Antecedentes: el sueño generalmente solo ocurre durante el sueño de movimiento ocular rápido (REM), una de las cuatro etapas de sueño. Pasas por las cuatro etapas durante la noche de sueño (un ciclo de sueño típico es de aproximadamente 90 minutos, con REM al final). La etapa REM comienza breve (en comparación con las otras etapas) y crece en longitud a medida que avanza la noche; por lo general, aproximadamente un tercio de su sueño será de sueño REM si duerme toda la noche (muy aproximadamente). Entonces, casi todas las noches, estás soñando por un período sustancial de tiempo.
Su evidencia de “soñar toda la noche” es que se siente como si fuera y puede recordar sus sueños. Este no es el caso. Durante la mitad de la noche, tus sueños se olvidan porque estás inconsciente y no se almacena nada en la memoria a largo plazo. Nunca sabrá cuáles fueron esos sueños, a pesar de que de hecho está soñando (pasando por el sueño REM) y simplemente no lo recuerda. Solo recuerda los sueños que tiene justo antes de despertarse, porque aún existen en su memoria de trabajo y posiblemente se puedan transferir a su memoria a largo plazo.
El sueño REM es crítico para un sueño reparador. Cuando se duerme después de períodos de privación de sueño, el sueño REM en realidad se hace más prolongado (lo que indica que el cuerpo se está “recuperando” de la privación). Además, si se ven severamente privados, los mamíferos (incluyéndonos a nosotros) de hecho caerán espontáneamente al REM sin pasar por las otras etapas del sueño.
