Creo que eres la misma persona que ha publicado la pregunta que peso 90 kg (198 lbs) y que soy una estudiante de 22 años. Quiero parecer atractivo. ¿Que debería hacer? ¿Qué plan de dieta debo seguir? el 1 de enero. Ya tienes muchos buenos consejos allí.
Está buscando una pérdida del 45% de su peso corporal actual. Date por lo menos un año. La pérdida de peso es un maratón, no un sprint. Y mantenerlo también es un desafío.
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Hola,
Intenta ganar tiempo y únete a un gimnasio o ejercicios aeróbicos. Una vez que empiece, comenzará a disfrutarlo después de unas semanas, la actividad física se convertirá en una parte de su estilo de vida. Entonces, no importaría cuánto tiempo tome perder el peso o alcanzar su objetivo, continuaría yendo al gimnasio y usted seguirá funcionando, ya que el ejercicio formará parte de tu estilo de vida.
Entonces, ahora mismo, no piense en el tiempo que le tomará lograr su objetivo, simplemente únase a un gimnasio y comience a entrenar. Lograrás tu objetivo más rápido de lo que piensas.
La pérdida de peso mediante métodos instantáneos vuelve muy fácilmente, ya que no siempre se puede seguir ese estilo de vida.
Tome un objetivo de 6 meses.
Siga la dieta y el ejercicio en este período.
usted verá la diferencia que durará
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