¿Puedo omitir la cena todos los días debido al estudio? Sí como desayuno pesado, comidas pesadas y bocadillos pesados. ¿Puedo saltearme la cena?

Sí, puede, pero en su lugar, tomar un vaso de leche y algunos bocadillos en el espacio de 2 horas le proporcionarán a su cerebro glucosa y energía adecuadas mientras estudia para aumentar la resistencia del cerebro.

Si te sientes cómodo con eso, entonces no hay razón por la que no deberías. ¿Por qué no sentarse con unas risitas o un bocadillo mientras estudia en lugar de saltearse por completo? De esta forma, no te distraerás con el estómago gruñón 🙂

Para responder a tu pregunta, come solo cuando tengas hambre. Esta es la forma más simple de vivir una vida sana.

Las 3 comidas por día son una limitación o un límite de nuestra vida programada moderna.

Nuestro cuerpo sabe cuándo está hambriento y nos avisará cuándo necesita alimento.

Créanme – Forzarnos a comer un desayuno pesado (diciendo que el desayuno es la comida más importante) es un tantra de marketing de las compañías de cereales.