El bíceps tiene dos cabezas (bi = dos, ceps = cabezas) que se originan en el hombro y se conectan a un tendón llamado tendón bicipital para unirse al codo. Contrariamente a la creencia popular, la acción principal del bíceps no es la flexión del codo (esto es lo que hacen los braquiales). En realidad, es el supinador principal del antebrazo (doble el codo a 90 grados, luego haga un puño y gírelo hacia arriba … verá el contrato del bíceps).
Entonces, la pregunta para su pregunta es … ¿dónde está la lágrima y cuánto de una lágrima? Trataré de responder a tu pregunta con el mayor detalle posible para explicar todos los tipos de lágrimas que puedas tener.
- Grado de lágrima: ¿Cuánto se rasgó?
- Los microteares (desgarros microscópicos, generalmente por distensiones / sobreuso / lesiones repetitivas) cicatrizan bastante bien y rápidamente (24-48 horas). Sin embargo, debe permitir que se curen y no continuar la actividad que causó la lesión.
- Desgarros parciales (más de un microtear, pero no una rotura completa). Estas lágrimas pueden ir desde menos del 25% de lágrimas hasta el 99% de lágrimas. Menos del 25%, esperan una recuperación de 4 semanas, pero el pronóstico es bueno. La mayoría sana solo o puede necesitar algún tipo de terapia física. El 25-50% de los desgarros son más graves y pueden requerir alguna intervención médica, más fisioterapia. 50-75% lágrimas son bastante serias, posible cirugía y definitivamente terapia física. 75% + lágrimas son lesiones graves y casi siempre necesitan cirugía seguida de fisioterapia (a menos que sea demasiado frágil para someterse a cirugía).
- Las lágrimas completas (lágrima completa) no cicatrizan porque hay una ruptura total del músculo. Algunas lágrimas no requieren cirugía, pero usted necesitará cirugía si desea una corrección. La fisioterapia es necesaria para la rehabilitación, ya que el bíceps es un músculo muy delicado e importante del brazo y se requieren habilidades importantes y conocimientos médicos para rehabilitarlo adecuadamente. Si no lo hace, corre el riesgo de un deterioro permanente y una vida de función anormal de la extremidad afectada.
- Ubicación de una lágrima completa: ¿Qué parte del músculo rasgó?
- Cabeza larga: ubicación común de las lágrimas. Es posible vivir con incluso una rotura completa de la cabeza larga, ya que la cabeza corta aún está intacta, y usted podría tener la mayor parte de la función del músculo. Si planea estar activo, sin embargo, le conviene tenerlo en cuenta en su decisión de evitar la cirugía. Se recomienda fisioterapia durante 4-8 semanas.
- Cabeza corta: sitio de lesión menos común. Puede decidir evitar la cirugía … pero nuevamente evalúe qué tan activo es el estilo de vida que planea tener. PT se recomienda durante 4-8 semanas.
- Desgarro distal También llamado tendón bicipital, aquí las lágrimas son un poco más serias. Deberá considerar realmente la cirugía para corregir esto si hay una rotura completa. Existen muchos procedimientos, y la rehabilitación demorará de 6 a 12 semanas, dependiendo de muchos factores, incluida la gravedad de la lesión, el tipo de procedimiento, la curación del paciente y la habilidad del terapeuta.
Una de las claves para evitar lesiones en el bíceps es controlar la mecánica corporal. Aquí hay un enlace para ayudar a mejorar la mecánica del cuerpo de las extremidades superiores que puede ayudar a mejorar el uso del bíceps y evitar lesiones.
Ingeniería Humana: Estabilidad Dinámica / Mecánica Corporal – Extremidades Superiores – Postura y Mecánica Corporal
