La guía de Skinny Guy para la nutrición muscular
Por Vince Del Monte
Última actualización: 20 de agosto de 2015
Muchos culturistas se enfocan mucho en los detalles de su nutrición. Aprenda cómo estos 10 principios pueden promover el crecimiento y el equilibrio muscular.
“Dame un bistec de 64 onzas, una papa doblemente horneada con crema agria y una tarta de manzana para el postre. No, no una porción, dame todo el pastel, por favor”.
Si alguna vez ha tenido la oportunidad de salir con un culturista para la cena, estaría familiarizado con ese tipo de orden entregada a la angustiada camarera. Estas comidas altas en carbohidratos, altas en proteínas y altas en grasas fueron el método popular para empacar los músculos y subir de escala. “Voy a empacar todo el peso que puedo ahora, luego derretir la grasa más tarde”, era el lema común.
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Muchos culturistas ponen mucho énfasis en los detalles de su estrategia nutricional. Una pequeña escala de alimentos, calculadora, bloc de notas y lápiz son artículos comunes que se encuentran en su cocina. Algunos culturistas competitivos llegan al extremo de pesar y medir todo donde sea que vayan y anotar números en sus blocs de notas después de cada comida.
“DAME UN FILETE DE 64 ONZAS”
Fuente:
www.bodybuilding.com
