Estás en un gran lugar para estar. Tengo que luchar constantemente para mantener mi peso bajo. Me encanta comer, ¡así que desearía poder hacer más! Aquí está el trato. Coma un CRAPLOAD de alimentos nutritivos densos. ¡Soy bastante paleo así que uno de mis favoritos es los dedos de pollo almendrados en costra fritos en aceite de coco! Tan bueno. En su caso, asegúrese de comer un balance saludable de sus macronutrientes, grasas, proteínas y carbohidratos con solo obtener buenos carbohidratos de batatas y verduras, etc. y grasas buenas. No coma grasas trans. Creo que eso es lo que hace que la grasa flácida junto con la ginecología. Aparte de eso levantar pesado en el gimnasio. Consigue un observador y cuando levantes asegúrate de hacer los últimos tres movimientos de cada conjunto hasta que ya no puedas y haz que el observador te ayude a levantar.
Con todo, te tomas tu tiempo para comer … Comer en exceso arruinará tu tolerancia a la insulina y ganarás grasa antiestética. ¡Lo mismo con el levantamiento, pero los aspectos negativos en estética serán mucho más dolorosos! Ve a tu ritmo y disfruta cada vez más.
