Básicamente hablando, tu altura es un juego completo de tus genes que has heredado.
Las niñas crecen principalmente hasta la edad de 18 años. Más allá de eso, cualquier aumento de altura es insignificante.
Un algoritmo utilizado comúnmente en medicina a veces puede ayudar a determinar la altura futura de los niños
Altura de la niña = (altura de la mamá + altura del papá) ÷ 2 – 13.5cm ,
Todas las medidas están en centímetro.
Las hormonas también juegan un papel importante. La hormona del crecimiento, la tiroxina son los jugadores clave.
A partir de ahora no hay métodos médicos autenticados para aumentar la estatura después de los 18 años, pero si aún eres un adolescente, algunos de los siguientes pasos han otorgado evidencia para ayudar a alcanzar tu máximo potencial de crecimiento.
- Una dieta saludable rica en proteínas, calcio, vitamina D, hierro, yodo y, más importante aún, los aminoácidos esenciales. Los años de crecimiento requieren un amplio suministro de proteínas, animal o vegano depende de usted.
- Un estilo de vida físicamente activo con una rutina diaria de ejercicios. De esta manera, su glándula tiroides mantendrá una tasa metabólica saludable.
# Recuerde que nunca debe quedar atrapado por los curanderos y sus productos “atractivos” que dicen agregar una pulgada en un mes más o menos. Carecen de autenticidad.
