El ejercicio del piso pélvico, también conocido como ejercicio Kegel , consiste en contraer y relajar repetidamente los músculos que forman parte del piso pélvico.
Estos músculos controlan el flujo de orina y ayudan a mantener sus órganos pélvicos en su lugar.
2. Coma vitamina C.
3. Coma Vitamina E.
4. F @ # k.
😉
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