Lo que podemos hacer y lo que debemos hacer no es lo mismo.
Nos apresuramos a aumentar la conciencia y la utilización de nuestras energías de vida vitales.
Nos apresuramos a sanar el cuerpo, al reasignar estas energías, normalmente se utiliza la digestión (aproximadamente 12-20% de nuestra energía metabólica), para la curación que se descuida debido a las actividades de la vida y el consumo excesivo de alimentos. El subproducto de esto es un cuerpo más saludable y eficiente.
Dicho esto, si perder peso es el objetivo principal, será un proceso bastante arduo.
Recientemente hice un ayuno de 5 días simplemente porque tenía el tiempo y el espacio para hacerlo. Idealmente, me gustaría hacer un ayuno de 2 ~ 3 semanas, pero desafortunadamente no es práctico sin un retiro como configuración. Así que me conformé con un ayuno de 5 a 10 días una vez al año.
Aunque, esto en conjunto con el hecho de que intermitentemente rápido, lo que para mí no es el ayuno, es cómo se supone que debemos comer.
¿Qué tan seguro es el ayuno a corto plazo para el cuerpo?
Me he salteado mi desayuno por mucho tiempo. ¿Afectará mi salud a largo plazo?
¿Puedo deshacerme de toda mi grasa extra?
A la mayoría de los opositores al ayuno le gusta regurgitar información obsoleta sobre la atrofia muscular, o la salud en peligro debido a la deficiencia calórica que ha sido desacreditada una y otra vez.
La verdadera razón es (por lo general) que solo están poniendo excusas para ser indulgentes. Debido a que es honesto, la información está disponible, pero desafortunadamente para algunos, tan pronto como encuentran la información que se alinea con lo que quieren, dejan de leer, investigar y buscar la verdad. Y había muchas menos salidas de información que cuando comencé. Pero, por desgracia, soy una prueba fehaciente de que después de 3 años de solo comer una vez al día, los datos anticuados deben descartarse, ya que soy más saludable, más fuerte y con más energía que en cualquier otro momento de mi vida. Cuidate.
L & L
