Por lo general, cuando las personas toman una dieta integral va más allá de lo que están comiendo, contando calorías y haciendo ejercicio algunas veces por semana. Tiene en cuenta un estilo de vida saludable. Es alimento básico para el cuerpo. Para muchos, elimina problemas de salud crónicos y aumenta la energía, todo en un esfuerzo por crear una sensación de bienestar.
Es un método natural de comer alimentos reales, como frutas, verduras, granos integrales y, principalmente, carnes magras para desarrollar una dieta sana y equilibrada en un intento de construir una base sólida para una vida de buena salud física y emocional.
