¿Cuáles son los planes de dieta y el ejercicio específicamente para una persona con tiroides hipoquirúrgica?

El hipotiroidismo quirúrgico se debe tratar principalmente con suplementos de tiroides. En mi opinión, la optimización de Vit D y Vit B12 a través de la suplementación adecuada junto con el aceite de pescado Omega 3 y otros antioxidantes sienta las bases para la suplementación tiroidea.

Como tal, no existe una dieta específica específica o rutina de ejercicios para el Hipotiroidismo Quirúrgico. No será diferente de la del hipotiroidismo convencional o la tiroiditis autoinmune.

puede encontrar un mejor alivio de sus síntomas si cambia a la Tiroides Compuesta que contiene TANTO – T3 + T4, en lugar de Eltroxin / Thyronorm.

Me gustaría responder esto. ¿Quiere decir que le extirparon la tiroides, verdad?

Si ese es el caso, debe complementarlo externamente. ¿Puedes compartir los informes de tus hormonas tiroideas? Perfil completo de tiroides y no solo TSH.

Para sus síntomas, suplemente con una buena multivitamina que contenga vitamina D3, B12 ad selenio. Te sentirás mucho mejor.

Si es posible para ti, también comparte los niveles de b12, vitamina D3 también. Además, aumente su consumo de proteínas. Asegúrese de obtener al menos o cerca de la proteína ‘x’ en gramos para ‘x’ peso en kg. Si tienes 70 kg, tienes al menos 65 a 70 g de proteína. Te sentiras bien.

Lo siguiente es mantenerse activo para reducir el estrés. Diríjase a los ejercicios del cuerpo inferior para las piernas, especialmente por la mañana, para mantener los niveles de cortisol al mínimo.

Para el selenio también puedes tomar nueces de Brasil. También soy hipotiroideo y estas cosas me han ayudado mucho.

Espero eso ayude. Si tiene alguna pregunta, hágamelo saber.

Gracias

Saurabh

Hola

Coma alimentos saludables como almendras, manzana, plátano, legumbres, cereales integrales, harina de gramo, espinacas, coliflor, pimiento.

No comas aceite Come cacahuetes.

Tome 2 vasos de leche baja en grasa.

Camine una hora diaria y baile 15 minutos con sus canciones favoritas.

Estar sano.

Tienes problemas de peso … mi amigo. .entonces te aconsejaré que hagas la mayor cantidad de comida con frutas frescas o secas …

Toda la variedad de colores todos los de temporada … amarillo y rojo verde todo a partir de manzana mango.pears.watermelon.banana.kajubadam ..

Agrega ensaladas a cada rutina de comida. .que será más saludable …

Puedes agregar yoga a tus rutinas … algún tipo de estiramiento de cuello … un poco de ujjai pranayam aumentará tu frescura. ..

1. Comience con la cabeza en posición neutral
2. Inclina tu cabeza hacia arriba
3. Regresar al centro
4. Inclina tu cabeza hacia abajo
5. Devuelve tu cabeza al centro

De lado a lado

1. Comience con su cabeza en la posición neutral
2. Coloque su mano izquierda sobre su oreja derecha
3. Inclina tu cabeza hacia la izquierda, tratando de que tu oído toque tu hombro
4. Regresa al medio
5. Coloque su mano derecha sobre su oreja izquierda
6. Inclina tu cabeza hacia la derecha, tratando de hacer que tu oído toque el otro hombro
7. Devuelve tu cabeza al medio

Abajo al costado

1. Comience con su cabeza en la posición neutral.
2. Inclina tu cabeza hacia la derecha
3. Mira hacia la axila derecha
4. Devuelve tu cabeza al medio
5. Inclina tu cabeza hacia abajo a la izquierda
6. Mira hacia abajo hacia tu brazo derecho

Agrega pranayam. .cuando te sientas cansado … respira profundo. .do suryanamaskar

En 2 meses, será delgado, sano y fresco

La dieta, desde mi punto de vista, como médico solo tiene valor para comer moderadamente, para no engordar, así que no coma bocadillos, ni alcohol, ni refrescos, ni azúcar, ni nada que ver con la niebla cerebral sea lo que sea. El ejercicio (haga lo que quiera) evitará en parte la pérdida de masa muscular al perder peso.

Ah, y tienes razón, no hay una dieta contra el hipertiroidismo ni para hacer que la tiroides produzca más hormonas tiroideas.

Mejor es discutir estos problemas con sus documentos, usted está tomando suplementos de hormona tiroidea, ¿no es así? ¿Estás seguro de que no estás infravalorado? Puede ser que sus medicamentos necesiten algún ajuste.

Los alimentos ricos en yodo y selenio son altamente recomendados

Alimentos ricos en yodo para el hipotiroidismo

• Sal yodada
• Algas y mariscos
• Peces de agua salada
• Sushi
• Nori rollos
• Sal del mar celta

Alimentos ricos en selenio para el hipotiroidismo

• Carne
• Pollo
• Salmón
• Atún
• Granos enteros sin refinar
• nueces de Brasil
• Productos lácteos
• Ajo
• Cebollas

Saber lo que se debe y no se debe a los alimentos dietéticos para el hipotiroidismo es importante.

Hola amigos,

Espero que te encuentres bien.

Hoy estoy compartiendo aquí para ti uno de los mejores plan de dieta para perder peso todo el día. Este plan de dieta es especialmente para pacientes con tiroides y pcod / Pcos. Después de seguir este plan de dieta, puede perder hasta 12 Kgs en 1 mes. Este es un plan de dieta muy simple y saludable. Para conocer los detalles completos sobre este plan de dieta, por favor mire este video hasta el final.

Usted está tomando hormonas tiroideas, ¿correcto?

He descubierto que limitar los carbohidratos blancos y el azúcar supone una gran diferencia. La única “dieta” en la que he perdido peso alguna vez fue Atkins. He descubierto que mantenerse alejado de las papas, el pan blanco y otros carbohidratos vacíos ayuda a la hinchazón y la fatiga.

Aléjese también de las fuentes de proteína de soya, bloquea los receptores de tiroides de sus células para que la hormona no pueda hacer su trabajo. Dejar de tomar leche de soja fue una de las mejores cosas que hice, sabia de la tiroides.

Estos son los mejores alimentos para la salud de la tiroides, le dará una dieta completa y detallada para los pacientes con tiroides. Espero que ayude: ‘)