¿Cuál es la dieta de agua y pan? ¿Qué tan saludable es?

Los alimentos que consume no solo tienen un efecto sobre su peso, sino también sobre el funcionamiento de los sistemas internos de su cuerpo, incluido su sistema endocrino, que controla la producción de hormonas. El pan contiene muy poca grasa y tiende a ser rico en fibra, por lo que una dieta compuesta exclusivamente de pan y agua podría tener efectos negativos en los niveles hormonales. Según una investigación publicada en el número de diciembre de 1996 de “The American Journal of Clinical Nutrition”, consumir una dieta rica en fibra y baja en grasa puede disminuir los niveles de testosterona. Esta hormona ayuda a producir músculo y puede ayudar a perder grasa. Aunque el pan proporciona algunos nutrientes importantes, por lo general no contiene vitamina C. Este nutriente actúa como un antioxidante y es crucial para un crecimiento y desarrollo saludables. Además, la vitamina C juega un papel vital en el proceso de curación de heridas, por lo que una dieta de pan y agua puede comprometer la capacidad de su cuerpo para sanar lesiones.