¿Quién sabe que puedes adelgazar siguiendo una dieta ayurvédica?

Consejos saludables para perder peso siguiendo una dieta ayurvédica

· Evite consumir demasiada sal. Cuando su cuerpo absorbe sal en exceso, causará retención de agua, por lo tanto, use sal de roca (sal de sendha) en lugar de sal normal, especialmente a la hora de la cena.

· Incrementar el consumo de frutas y verduras. Tomando alimentos que tienen bajas calorías.

· Tomar té de hierbas en el momento posterior a la cena es esencial para perder peso (como el té de jazmín, té de manzanilla, té de jazmín y tulsi, té verde) que reduce la retención de agua y actúa como eliminador de estrés.

· Tome más especias secas o hierbas como pimienta negra, jengibre, canela, etc. espolvoree en ensalada.

· Evite comer arroz o papas ya que contienen carbohidratos altos. Puedes sustituirlos por granos enteros.

· Tomar jugo de verduras es una buena opción porque el jugo de verduras es rico en antioxidantes y también es bueno para la pérdida de cabello, piel y peso.

· Reduzca los cereales refinados en la dieta como madia, sémola, fideos, pan blanco, pasta, etc. en lugar de estos cereales puede elegir cereales saludables como nuez musli, daliya, avena, cebada, ragi, jowar, bajra, etc. en su dieta.

· Use azúcar moreno en lugar de azúcar porque el azúcar moreno es rico en hierro y otros nutrientes, es útil en la purificación de la sangre en la sangre.

Mejor Ayurveda Herbal para la pérdida de peso (Garcinia Cambogia)

Ventajas de Garcinia Cambogia

· El ácido hidroxicítrico (HCA), un subproducto del ácido cítrico, es el principal ingrediente activo en la Garcinia Cambogia.

· El HCA bloquea la grasa al inhibir los esfuerzos de la citrato liasa, una enzima metabólica importante. Esta es una de las razones por las cuales la Garcinia tiene tanto éxito como un suplemento para bajar de peso.

· En condiciones normales, la citrato liasa convierte el exceso de azúcares y carbohidratos en ácidos grasos, colesterol y triglicéridos.

· Al interrumpir el proceso metabólico, el ácido hidroxicítrico ralentiza la conversión de carbohidratos en grasas. Permite detener el almacenamiento de grasa. Este es uno de los principales beneficios del extracto de Garcinia cambogia.

Un aspecto importante del ácido hidroxicítrico es su capacidad para suprimir el apetito. Lo hace de varias maneras, al aumentar los niveles de serotonina en el cuerpo.

· Es responsable de una serie de procesos regulatorios que afectan el apetito y el estado de ánimo.

· Los niveles elevados de serotonina también mejoran el estado de ánimo, y muchos antidepresivos imitan los efectos de la serotonina. Esto hace que la Garcinia cambogia sea particularmente útil para los que comen emocionalmente.