¿Debo tomar batidos de reemplazo de comida?

Hola,

Nada puede vencer a una comida real. Nuestro cuerpo está acostumbrado a la sensación de comer y masticar e incluso estas pequeñas cosas tienen un efecto en tu mente.

Pero si generalmente tiene batidos para una comida, entonces no sería un problema para usted. La gente generalmente no encuentra suficiente tiempo en la mañana para cocinar una comida nutritiva para el desayuno o incluso para ir a trabajar. En tales casos, sería una buena idea tomar batidos de reemplazo de comida.

Por la mañana tengo muy poco tiempo, así que generalmente preparo mi desayuno ya que es mucho más rápido que hacer un almuerzo. Para el almuerzo en su lugar llevo batido de comida OZiva. Seleccioné este batido de comida específicamente ya que tiene buena cantidad de proteínas y vitaminas y minerales. También soy alérgico a la soja, así que esta fue una buena opción para mí, ya que es libre de soya y no gmo. Tampoco tiene conservantes. Por lo general, mezclo con un poco de leche.

También puede intentar hacer su propio reemplazo de comida en casa. Puedes experimentar agregando cosas diferentes como vegetales y nueces, etc.

Por lo general, los fines de semana, no tengo reemplazo de comidas ya que tengo suficiente tiempo. De lo contrario, los batidos de OZiva son realmente buenos. También hay muchos disponibles en el mercado, pero solo cómprelos después de leer la etiqueta correctamente.

Espero que esto haya ayudado.

Como regla general. Debes mantenerte alejado de ellos. Existe una buena evidencia científica para defender el consumo de granos enteros, verduras, frutas, grasas saludables (ácidos grasos omega-3, ácidos grasos monoinsaturados) y proteínas limitadas de buena calidad de origen animal.

Además, cualquier tipo de alimento producido industrialmente está sujeto a una gama de métodos de procesamiento e ingredientes que pueden poner en peligro su bienestar a largo plazo. Es muy probable que estos batidos no cubran la ingesta diaria necesaria de fibra o micronutrientes. También pueden contener grasas, proteínas y azúcares que aumentan el riesgo de enfermedades cardiovasculares y metabólicas.

Si tiene una razón para hacerlo, como:

• No tiene tiempo para el desayuno u otra comida y necesita algo.
• Está tratando de perder peso reemplazando una comida con un batido
• Ocasionalmente, cuando no tiene acceso a la comida en ciertas circunstancias, como en el trabajo, donde no puede comer una comida
• Está tratando de ganar peso y comer junto con los batidos
• No puede soportar alimentos sólidos, como después de una cirugía o durante una enfermedad

De lo contrario, siempre es mejor comer alimentos reales.

¡Sí tu puedes! ¿Has descartado la idea de un batido de proteínas porque “simplemente no era para ti”? Los batidos de reemplazo de comidas ya no son solo para los atletas. Hay batidos para todos, ya sea que intentes desarrollar músculo, perder peso, mejorar la digestión o cuidar mejor tu cuerpo.

Todos los que usan batidos de reemplazo de comida lo hacen por diferentes motivos, como la pérdida de peso. Por lo tanto, elegir el batido de proteínas adecuado para usted depende en gran medida de sus objetivos. ¿Estás tratando de evitar el desplome del azúcar en la sangre a media mañana? ¿Intentando perder algunas libras? Tal vez solo estás tratando de agregar más nutrición a tu día. Cualquiera que sea su razón, hay una sacudida hecha solo para usted. Los 12 mejores (populares) suplementos de pérdida de peso son los batidos de reemplazo de comida más populares que puede comprar, y cómo cada uno puede ayudarlo a alcanzar sus objetivos.