Los estudios han demostrado que la pérdida de grasa en un área no es posible. Para perder grasa pélvica, desafortunadamente, tendrías que perder grasa corporal en general. Para perder peso en general es simple: aporte calórico versus producción calórica, como también desea consumir menos de lo que quema.
Sugeriría un poco de cardio ligero 3-5 días a la semana. Tal vez algo ligero para correr o escaleras.
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La pérdida de grasa dirigida es posible a través de la cirugía. Sin embargo, puede deshacerse de la grasa corporal mediante la combinación de ejercicios cardiovasculares y pesas junto con una dieta balanceada. Tenga en cuenta que la nutrición juega un papel importante. Por lo tanto, consulte a un dietista para el mismo.
La única forma de atacar la grasa en un área específica es a través de la liposucción.
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