Por lo general, tiendo a ser tranquilo y bajo en carbohidratos porque creo que el cuerpo es muy bueno para encontrar muchas fuentes de combustible. Lo que personalmente hago es tratar de merecer mis carbohidratos. Así que me permitiré una buena fuente de hidratos de carbono cuando entrene, y solo después del entrenamiento, para reabastecer mi cuerpo. Para mantener el equilibrio, como más grasa.
Al hacerlo, nunca me he sentido tan bien, nunca siento ese momento cuando te sientes fatigado por la mañana o después de una comida.
Para concluir, especialmente si tiende a ser gordo, intente bajar, controle su ingesta de carbohidratos. Por supuesto, si desea aumentar el músculo y el peso, puede aumentar.
