Si las verduras no fueran tan saludables, ¿seguiríamos creyendo que saben bien?

La mayoría de nosotros no creemos que saben muy bien ahora.

Mire lo que los ricos han comido a lo largo de la historia, y lo que las personas eligen comer cuando no tienen opciones forzadas por necesidad. Cuando tienen la oportunidad, la gran mayoría de las personas eligen comer carne. Este ha sido el caso en todas las sociedades, y cuando no lo es, es por razones de salud o ideológicas (por ejemplo, en las religiones que prohíben la carne) en lugar de sabor. Incluso ahora, a medida que aumentan los niveles de vida mundiales, el consumo de carne va con él. Ellos consumen especias De hecho, el comercio de especias fue una fuerza impulsora detrás de la era de exploración de Europa y su colonización del globo. También les gustan los dulces: fruta, miel y azúcar. Y les gustan algunas verduras que proporcionan sabores fuertes, como cebollas y ajo, aunque generalmente como un componente para agregar sabor a otros platos. Pero las verduras? Nadie sacrificó zucchini a los dioses. Ningún rey impresionó a los gobernantes visitantes con una fiesta de coles. Sin duda son de vital importancia para nuestra salud y es posible desarrollar un gusto por ellos o desearlos como ingredientes en platos que contienen más de nuestros alimentos favoritos, pero la clara evidencia es que a la mayoría de las personas no les agradan tanto. .

Interesante proceso de pensamiento. Te arrojaré esto. Conozco los amplios beneficios para la salud de las remolachas. Sé lo que proporcionan para mi cuerpo y que debería comerlos regularmente. Sin embargo, no puedo soportarlos. Odio las remolachas y creo que saben a suciedad. La salud comienza desde adentro! ~ Soleado

Complete Health por Sunny Brigham, LLC

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Aunque esto es una generalización excesiva, las personas generalmente prefieren sabores dulces y salados. Una posible explicación para eso es la densidad calórica de los alimentos. Las verduras son extremadamente bajas en calorías, así que ante la perspectiva de comer un alimento rico en calorías, nuestro cuerpo tiende a favorecerlo más que a las verduras, ya que proporciona una fuente de calorías mucho más saturada, es decir, energía. Las frutas también son relativamente bajas en calorías, pero son una excelente fuente de energía altamente digerible (fructosa) y son mucho más calóricamente densas que la mayoría de las verduras. Por lo tanto, las frutas y las carnes suelen ser mucho más sabrosas en las opiniones de las personas. Me gustaría señalar algo sin embargo. Recientemente me he vuelto vegana y veo que mi cuerpo encuentra verduras mucho más deseables y atractivas. Creo que cuando nuestro cuerpo “nota” que más verduras significa sentirse mejor y más saludable, comienza a anhelar más, casi inconscientemente. Sin embargo, cuando estoy bastante hambriento, mi cuerpo vuelve a desear alimentos más densos en calorías, generalmente cocinados. En conclusión, creo que el cuerpo tiende a favorecer más alimentos ricos en calorías, especialmente en tiempos de hambre, por lo que puede ser imprudente morirse de hambre ya que es posible que finalmente ceda a los antojos no saludables. Así que no, la idea general de los vegetales es que no son sabrosos (o sabrosos), pero creo que esto se debe principalmente a su baja densidad calórica, y una vez que te acostumbras a comerlos, probablemente los encuentres mucho más atractivo, en parte debido a sus beneficios ‘sentirse bien’.

ME ENCANTA el sabor de muchas verduras: zanahorias frescas y frías, espinacas al vapor, batatas, calabaza aplastada con azúcar moreno y pimienta negra, alubias de jardín, tomates dulces, pimientos crujientes …

Yo uso vegetales tanto como sea posible cuando cocino

Tener hambre ahora …

Hay personas que no están en voz alta para comer verduras debido a sus problemas de salud (nada que pueda provocar acidez o fermentación) y se quejan todos los días. Así que creo que no entendemos cuánto nos gustan las verduras hasta que no nos esté prohibido comerlas.

Y luego … Encontramos sabrosas cosas que no son saludables en absoluto.

Creo que lo que sabe bien es lo que nos hace sentir mejor cuando lo comemos. Es por eso que la carne y el azúcar son tan noms: obtienes un impulso instantáneo del pico de glucosa en el azúcar procesada o la energía en la grasa.

Esa es también la razón por la que los alimentos basados ​​en plantas pueden ser un gusto adquirido. Se necesita más tiempo para sentir el beneficio de los alimentos ricos en fibra, por lo que debe experimentarlos con el tiempo para desarrollar un paladar.