Desde mi propia experiencia (5’10 ”, hombre), bajé de 187 libras a 154 en unos pocos meses. Al principio, perdía 2 libras por semana.
Han pasado tres años desde que comencé con mi nuevo estilo de vida Paleo y puedo mantener mi peso sin ningún esfuerzo. A medida que pasaba el tiempo, noté beneficios adicionales, como nunca tener gripe, dormir mejoras y mucha energía.
Mi novia comenzó 6 meses después de mí. Ella no perdió mucho peso como yo, pero obtuvo los otros beneficios.
No te concentres en el peso. Los otros beneficios son igualmente fantásticos y vale la pena la adaptación.
Recomiendo el Primal Blueprint, de Mark Sisson.
