¿Cuál es el plan de dieta perfecto para una mujer de 20 años?

Hola,

Gracias por A2A !!

Incluso caigo en el mismo grupo de edad y me encantaría compartir mis puntos de vista con usted.

Un plan de dieta perfecta debe incluir una dieta fresca y natural, como frutas y verduras frescas y nutritivas, acompañada de algunas ingestas naturales que funcionan perfectamente para un plan de dieta perfecto. Yo personalmente uso un programa de desintoxicación de té de www.wondertox.com y funciona perfectamente para mí, y yo personalmente prefiero esto, ya que es 100% natural, hecho de buenas hierbas en todo el mundo y también es bueno en los precios. He probado su matcha también durante mucho tiempo y fue igualmente bueno. Sobre todo, lo que personalmente pienso es que todos los planes de dieta deben ir acompañados de algunos buenos entrenamientos físicos sin los cuales nada funciona y a veces se malinterpreta por las personas que te rodean.

Espero que esto funcione para ti 🙂 Espero escuchar tus opiniones y desearos lo mejor.

Nutrición en tus 20 años

Estás trabajando en tu primer trabajo real, haciendo nuevos amigos, saliendo, casándose, tal vez incluso formando una familia. Tu vida es un torbellino, lo que significa que comer saludablemente es lo primero que debes hacer. Para conquistar tus dilemas más grandes sobre la dieta:

Haga que la comida rápida sea saludable. Los investigadores de la Escuela de Medicina de la Universidad de Brown descubrieron que los veinteañeros comen un 25 por ciento más comidas rápidas que cuando eran adolescentes. Tomar la cena sobre la marcha significa que puede estar perdiendo nutrientes cruciales, dice Bonnie Taub-Dix, RD, vocera de la Asociación Dietética Estadounidense. Esclavo sobre la estufa? Nah. Elija alimentos convenientes saludables: pollo asado, cóctel de camarones, albóndigas al vapor, ensaladas, y disfrútelos con adiciones rápidas de su cocina: pasta integral, arroz integral instantáneo, verduras congeladas. Para opciones de comida rápida sin culpa, vea “La mejor comida para comer en el camino”.

Una mujer en sus veinte años es una persona vibrante con muchas cosas que hacer y con muchas ganas.

Lo más importante: comer en el momento adecuado. No te saltes el desayuno.

Obtenga al menos dos porciones de frutas y verduras.

Duerme al menos 6-8 horas por día.

Bebe muchos vasos de agua también.

Disfrute de su comida favorita con moderación y control de porciones.

A esta edad, incluso podrías digerir la Tierra, ¡así que diviértete responsablemente! Aclamaciones.

Hola, antes que nada, no hay nada como un plan de dieta perfecto. Aun así, estos tiempos (20 años en adelante) requieren mucha energía para las actividades diarias. Coma friots frescos, muchas verduras, especialmente vegetales de hojas verdes, ya que son ricos en hierro, para las proteínas tienen leche, pollo, huevos, especialmente claras de huevo, ya que son ricos en zinc, calcio y proteínas, beba al menos un galón de agua diariamente.tiene fredh juoces, tiene grasas saturadas en forma de ghee , mantequilla, cuajada … \ U0001f44d

A la edad de 20 años uno no debería preocuparse tanto … solo enfóquese en una dieta saludable y un estilo de vida activo … coma toneladas de frutas verdes y coloridas … las cosas deberían ir bien automáticamente …