Gracias por A2A Santosh.
En realidad, los carbohidratos en 1 chapati varían con respecto al tamaño y grosor del chapati. Si consideramos chapati caseros casi delgados, contiene alrededor de 70 calorías, 2-3% de grasas y 9-11% de proteínas y alrededor de 17% de carbohidratos.
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Según mi fuente si el tamaño de la porción de chapati de trigo es 85g …
Calorías 137, carbohidratos 27-28g, proteínas 5.6g y grasas 1.5g
En una pieza mediana de chapati de trigo
Calorías 64, carbohidratos 13g, proteínas 2.6g y grasas 0.66g
1 chapati = 85 kcal
Harina de trigo integral = 340 kcal, 70 gramos de carbohidratos
Los carbohidratos en 1 chapati = 85/340 luego se multiplican por 70.
Carbohidratos: – alrededor de 17 gramos de carbohidratos en 1 chapati, 2-3 gramos de proteína.
Un chapati / roti estándar (fino a medio delgado – no de mediano a grueso) tendrá alrededor de 55 g de carbohidratos a través de 3-4 rotis juntos. También contendría alrededor de 1,5 g de grasa. Eso lo convertiría en un 18.5% de carbohidratos y 2.5% de grasas diarias totales para la ingesta de un adulto.
Usted HV debe ser específico sobre el tamaño del pan.
Dependerá del tamaño, la forma y el grosor de cómo lo haga. En cambio, verifique cuántos gramos de harina está usando y luego revise los carbohidratos.
1 chapati = 16 g de carbohidratos, grasas: 0g, proteína: 3g
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