La principal diferencia entre frutas y verduras desde el punto de nutrición es:
AZÚCAR Contenido : Las frutas tienen mucha más azúcar que las verduras. Por lo tanto, el consumo de fruta debe ser limitado en su dieta, pero puede consumir cualquier cantidad de vegetales crudos.
RECOMENDADO: El consumo de azúcar para hombres no debe exceder los 40 gramos por día y para las mujeres no debe exceder los 25 gramos por día.
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