Es una excelente fuente de energía
Una porción de esta fruta es de 243 gramos y cubre alrededor del 20% de tus necesidades diarias de carbohidratos. Algunas personas no comen eso como parte de una dieta, pero los corredores, los atletas y las personas que buscan un poco de energía extra pueden encontrar un buen uso para los carbohidratos. Un mísero cinco porciones de esta fruta cubrirá el complemento de carbohidratos de su día completo.
Tiene alto contenido de grasas y calorías
Eso significa que te llenará. Una sola porción de fruta de Durian contiene más de 350 calorías y 13 gramos de grasa. Afortunadamente, es el buen tipo de grasa por lo que no tiene que preocuparse por eso. Sin embargo, recomendaríamos que no te vuelvas loco porque ¡definitivamente comerá mucho si comes demasiado!
