¿Cuáles son las diferencias en el estilo de vida entre la edad de piedra y los tiempos modernos, que tienen un profundo impacto en la salud humana?

Hagamos algo claro

los humanos en la edad de piedra no vivieron una vida feliz, larga y saludable

Sigo escuchando esto una y otra vez sobre cómo “estamos tan enfermos hoy”. En la era paleolítica o neolítica, los humanos no tenían problemas de presión arterial y diabetes en sus últimos años cincuenta y principios de los sesenta, porque muy pocos vivían para ser tan viejos . La mayoría de las personas murieron en la adolescencia, los veintes o los treintas, una de las causas más comunes es la descomposición de los dientes.

Wikipedia tiene una línea de tiempo para la duración media de la vida humana durante diferentes épocas con fuentes (ver Esperanza de vida). Las estimaciones se basan en varios estudios de huesos que se han encontrado.

La imagen que la medicina alternativa / los somorgujos de la dieta siguen difundiendo sobre un pasado romántico olvidado “en equilibrio con la madre naturaleza” es una farsa desinformada. Difundir tales mentiras es pernicioso y es deber de cualquier persona pensante refutarlo por el bien común de la humanidad.

Tal absurdo es simplemente meando en las tumbas de los grandes inventores y científicos que han aumentado nuestra esperanza de vida de 20 a 70.

El estilo de vida moderno consiste en -:

  1. Bajos niveles de actividad (principalmente sedentarios)
  2. Alimentos densos en energía con baja densidad nutricional (principalmente comida chatarra y procesada viene aquí)
  3. Menor ingesta de fibra dietética
  4. Alto estrés crónico
  5. La calidad nutricional de la misma comida es menor en los tiempos modernos (culpar al cambio climático)
  6. Alimentos con altos niveles de pesticidas y adulteración
  7. Contaminación
  8. La calidad del sueño es pobre
  9. Gadgets (la luz azul impacta el sueño)

La primera diferencia que puedo pensar es que no hubo contaminación en la edad de piedra.

la bacteria y el virus habrían apreciado esos tiempos, pero nuestro sistema actual de cuidado de la salud nos da un período de vida mucho mejor que en la edad de piedra. el wud de la gente ha muerto de una infección tonta a edades tempranas en la edad de piedra, pero ya no lo es más.

con elctricity en todas partes en nuestro estilo de vida actual y la revolución móvil, toda la población está sujeta a frecuencias y radiaciones indeseables.

las personas en edad de piedra habrían sido contadas por animales salvajes, incluso no se puede imaginar el horror que experimentó una civilización al lado de criaturas tan salvajes.

Hay muchos, pero el cambio autoinfligible más importante que puedo pensar en nuestra generación actual en comparación con cualquier edad en la línea de tiempo de nuestra tierra es el estrés que hemos acumulado debido a nuestro estilo de vida diario. y lo peor es que todo el mundo en la población está sujeto a él y nadie puede escapar de él siempre y cuando él o ella forme parte de una sociedad.

Los humanos son adecuados para una dieta de frutas y verduras tropicales. No es mejor buscar consejos dietéticos de nuestros antepasados, ya que muchos de ellos estaban desnutridos y de corta duración. Solo hemos estado cultivando granos durante unos 10.000 años, y se puede ver por todos nuestros otros primates parientes que la fruta es la fuente ideal de carbohidratos simples que hemos desarrollado para comer. No necesitamos leche para bebés y no necesitamos carne para proteínas, ¡no necesitamos proteínas! Necesitamos aminoácidos. Alrededor del 5% de las calorías en las frutas provienen de aminoácidos, que es la misma cantidad que la leche materna (la comida que se consume cuando los humanos crecen más rápido y, por lo tanto, requieren más proteínas). Hay muchos atletas exitosos por sobrepasar récords y ganar grandes carreras en esta dieta, desde Michael Arnstein hasta Harley Johnstone o Tim Van Orden … más de treinta y golpeando a los veinte años. Muchos veganos crudos comparten sus excelentes resultados de análisis de sangre, aquí hay un buen video de los resultados de Chris Kendall, junto con detalles de la reacción de su médico:
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Creo que este es exactamente el tipo de pregunta que ha llevado a más personas a desarrollar la dieta paleo. Muchos de los que mueren paleo-seguidores creen que son las diferencias entre cómo comieron nuestros antepasados ​​y cómo comemos ahora lo que ha contribuido a la gran cantidad de personas afectadas por enfermedades cardíacas, diabetes u obesidad. Hay un artículo de introducción realmente bueno sobre esta dieta en: ¿Qué es la dieta Paleo?

No creo que la gente de la edad de piedra realmente se preocupe por los micro o macro nutrientes o grasas e ingestas de carbohidratos, allí el objetivo principal era llenar sus estómagos, mantener los niveles de energía altos para ir a la próxima comida, y tenían mucho ejercicio físico principalmente correr y cazar .Hoy en día los tiempos son muy diferentes ya que las personas están más concioia sobre lo que comen y cómo llevan su vida.