Sí, existe y también se conoce como comer emocional. Hablando solo sobre la lógica detrás de la alimentación emocional inducida por el estrés, se debe al alto nivel de cortisol, que es la hormona del estrés.
a menudo, el estrés hace que las personas pierdan el apetito, pero si el estrés persiste durante un período de tiempo, nuestro cuerpo secreta cortisol, lo que induce el apetito. El cortisol a menudo hace que la gente anhele alimentos específicos, generalmente salados, dulces o con alto contenido de grasa. Lo que explica por qué cuando estamos extremadamente estresados, podemos arrojar bañeras de helado, docenas de donas y antojo de mucho chocolate.
La forma más fácil de superar el estrés comer es aprender a controlar el estrés.
Cada vez que se sienta abrumado por el estrés, salga a caminar o haga ejercicio, ya que libera endorfinas que lo hacen sentir bien. Hacer ejercicio también es una buena distracción para despejar su mente de ciertos problemas.
