Yo recomendaría la dieta Paleo. He vivido durante los últimos 6 meses. Los efectos de esto son bastante pronunciados. Su azúcar en la sangre se estabiliza mucho en las primeras 2-3 semanas. De esta forma evitarás el chapuzón de la tarde, que generalmente hace que la gente vaya por el azúcar. Es muy sencillo vivir, ‘solo’ evitar alimentos con almidón, es decir, papas, arroz, pasta y pan. Además, elimine el azúcar de su dieta, de modo que no haya refrescos, dulces, etc. (Me doy cuenta de que no siempre es fácil, pero de nuevo, nada que valga la pena es fácil). Solo coma carne, ensaladas y vegetales (tenga cuidado con vegetales dulces como zanahorias, etc.). Una ventaja adicional es que en realidad puedes perder peso, si tienes demasiado (perdí 14 kg, aproximadamente 30 libras en 4 meses, y eso es sin ejercitarme o cambiar la cantidad de comida).
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